歩(ぽ)ランティア/ウォーキング 『歩きを楽しく、意義あるものに!』歩(ぽ)ランティアはウォーキングの楽しさを感じ、歩くことで健康に、そして元気になり、自分が楽しく元気でいられる幸せを世界の困っている人達におすそ分けしよう!という企画です。 参加人数: 1,071 歩行距離: km 10,091k 寄付金額: 511,850 給食数: 10,417 イベント回数: 70 2016年10月16日(日)開催! Beer & Walk Vol.1 楽しく歩いたあとはベルギービールでリフレッシュ ベルギーから日本初上陸のビールが届くのを記念してBeer & Walk Vol.1を開催いたします。 楽しく歩いて、ベルギービールで乾杯! 秋の一日をウォーキングとドリンキングでおもいっきりリフレッシュしましょう。 歩くだけでなく、ウォーキング途中のストレッチ、ドクターによるミニ口座、こだわりのレストランによるビールに合わせたおつまみを堪能!など盛りだくさんのメニュー。柴又帝釈天の参道の散策などの観光をはじめ、江戸川沿いのさわやかな秋のウォーキングで心も体もリフレッシュ! 2016年10月1日(土)〜開催! みんなで食べる幸せを〜世界食料デー月間2016〜 世界食料デー月間は、国連の定める「すべての人に食料を」目指す世界食料デーの10/16に合わせ、世界食料デーをきっかけに、たくさんの人に飢餓や食料問題について知り、考え、行動してもらうために、NGO/NPOや国際機関などが協力して取り組んでいる活動です。期間中には様々なイベントが開催されます。世界の問題を考え、健康でいられる幸せを噛み締めて頂ければと思います。 2016年9月3日(土)開催! WalKEENing Vol.3 〜都会の芝生上を満喫する!ピクニック・ウォーク〜  前回に続き、今回のテーマもピクニック!都会のど真ん中、原宿キャットストリートにあるKEENの直営店、KEEN GARAGE HARAJUKU(店舗情報)を拠点に、原宿、青山周辺をしっかりウォーキング、新宿御苑では奇麗な芝生の上でヘルシーなお弁当とゲームで健康的なランチタイムを過ごします。(お弁当は素材屋様のヘルシーなお弁当をご用意致します。)そして、明治神宮にある芝生の広場で更にストレッチ!公園と芝生の上でフィットネス三昧の一日を過ごします。夏も終盤の9月、残り少ない緑を満喫出来る季節を楽しみましょう! 2016年8月10日(水)〜開催! 〔毎週水曜19時〜開催〕 平日夜の歩(ぽ)ランティア 2016 in 御徒町 街を楽しみながら"健康的に楽しく社会貢献"をするウォーキングイベント"歩(ぽ)ランティア"、仕事帰りにウォーキングでストレス発散や運動不足解消をしたいという多くのご要望にお応えしまして毎週水曜19時〜開催する事に致しました。御徒町を起点にして夜の東京を満喫するウォーキングイベント、歩きたくなったらふらっと気軽にお立ち寄りください。 2016年11月23日(水)〜開催! The KAIDO ~飛脚を超える歩き旅~2016年 東海道550kmを歩く11日間 THE KAIDO、一緒に旅をする仲間達と語らいながら、いにしえの日本を巡る旅、1日約50キロを毎日積み重ねる11日間は、極限状態の中で自分の力や大切な物に気づく宝物のような日々。2016年の東海道から始まり、5年かけて毎年五街道を一つづつ踏破して行きます。『あなたが歩く事で助かる命があるかもしれない』日本最高峰のチャリティー・ウォーキング、さぁ始めの一歩を踏み出してみよう。 【チャリティー協賛】ビックファニング株式会社、春華堂(株式会社うなぎパイ本舗)、株式会社健康体力研究所、株式会社ゴルフダイジェスト・オンライン、他
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2016年8月2日 ウォーキングコラムVol.11「ウォーキングで高血圧対策!」 今回は高血圧の対策です。高血圧は、血管に強い圧力が掛かって、血液の流れを邪魔している状態の事を言います。これを放っておき慢性的な高血圧が続くと様々な病気の原因となる場合があります。自覚症状がなく、原因も良くわからない事から、サイレントキラーと言われる怖い疾患です。そんな高血圧、どのようにすればウォーキングで対策が出来るのでしょうか? 2016年7月15日 ウォーキングコラムVol.10「ウォーキングで肥満解消!」 肥満の人が、なんと!6億数4千万人、予備軍の過体重を含めると約20億人もの太った人がいるそうです。肥満になると糖尿病や腎臓病、高血圧など11もの肥満関連疾患があるそうです。肥満を解消する為の運動としては、脂肪を燃焼させる20分以上の有酸素運動が効果的です。今回は、そんな有酸素運動の代表、肥満を解消する為のウォーキングの方法です。道具もいらず、どこでも出来るウォーキングは今、すぐに出来る対策です。 2016年7月11日 ウォーキングコラムVol.9「ウォーキングの歴史」 移動手段という枠から、観光やスポーツ、健康、コミュニケーション、そしてチャリティーの手段としても広く行われるようになったウォーキング、一体どのようにして、ウォーキングとして行われる様なったのか?その歴史を遡ってみたいと思います。 2016年6月30日 THE KAIDO日記(2016/6/27-28)大山街道 矢倉沢往還踏破レポート 大山街道(大山道)は、江戸時代から雨乞いの信仰であった神奈川県伊勢原市にある大山(別名、雨降山)の阿夫利神社までの参詣のための古道として整備され、江戸から向かう矢倉沢往還(別名、青山通り)、藤沢から向かう田村通り、東海道方面からの柏尾と通り、熊谷からの八王子通りなど様々な街道があります。今回は、その中で代表的で、一番長い東京赤坂の江戸御門から大山に続く矢倉沢往還(国道246沿い)、約74kmの街道を歩いて行きたいと思います。 2016年6月26日 THE KAIDO日記(2016/6/25)小田原宿~箱根関所レポート THE KAIDOプレイベント Vol.3 小田原宿〜箱根関所、東海道前半のハイライトとして、江戸時代にも大変人気で、そのベース地点となる東海道9番目の宿場である小田原は、北条氏の城下町として発展し、江戸時代以降も東海道でも最大の宿場として観光や漁業を中心に発展を遂げてきました。そんな道を歩く今回のイベント、距離は16キロの箱根の山越えコース、前日からの雨の予報に反して、予想外に良い天気となり峠越えウォーキングには過酷な条件になりました。 2016年8月18日(木)開催!ココロとカラダのビューティウォーキング! ヨコハマ満月ウォーク Vol.13"ヨコハマ満月ウォーク"はそんな満月の夜、輝く横浜の夜景を眺めながら、ポスチュアウォーキングで美しい姿勢を身に付けながらダイエットをする事の出来る女性の"美"を応援するイベントです。もちろん女性だけでなく男性のご参加もOK。今回は4キロのコースです。姿勢が良くなるストレッチやワンポイントレッスンも行います。最後は呼吸を整えクールダウン!そして、満月とみなとみらいの美しい夜景を眺めながらナイトピクニック!!!夏の夜を楽しみましょう♪♪♪ 2016年7月20日(水)開催!ヨコハマ満月ウォーク Vol.12&ナイトピクニック "ヨコハマ満月ウォーク"は満月の夜、輝く横浜の夜景を眺めながら、ポスチュアウォーキングで美しい姿勢を身に付けながらダイエットをする事の出来る女性の"美"を応援するイベントです。もちろん女性だけでなく男性のご参加もOK(参加規約あり)。今回は4キロのコースです。姿勢が良くなるストレッチやワンポイントレッスンも行います。最後は呼吸を整えクールダウン!そして、満月とみなとみらいの美しい夜景を眺めながらナイトピクニック!!!夏の夜を楽しみましょう! 2016年7月16日(土)開催!大人の遠足<ブルーベリー摘み体験&鶴見川ウォーキング>株式会社Q-GARDEN 代表でオーガニックガーデナーの小島理恵さんを迎え、横浜市神奈川区菅田町の植物農園さんでブルーベリー摘み体験や、心地よい暮らしのヒントになる植物の話、美しい植物を見学しながら気持ち良くウォーキングしましょう。摘み取ったブルーベリーはお持ち帰りいただけます。ブルーベリーウォーク、どうぞお楽しみに! 2016年8月5日(金)〜開催!THE KAIDO プレイベント 歩(ぽ)ランティア2016 山手線ミッドナイト ウォークロングウォークの定番となりつつあり山手線一周を約38キロ、御徒町を起点に今回は外回りで歩きます。新橋、渋谷、新宿、池袋など真夜中の繁華街を通り、駒込、日暮里、上野と深夜の谷中周辺・・・特別編で肝試しもある??楽しく、社会貢献をしながら東京の今を知る事が出来るウォーキングツアー、ぜひ、一夏の熱い思いで作りにいらしてください! 2016年7月21日(木)開催!つながる・楽しむ・元気になる 歩(ぽ)ランティア2016 in 隅田川夕涼みツアー7月の開催は、街中を少し離れ、隅田川沿いを夕涼みウォークです。御徒町から隅田川テラス〜隅田川公園へ向かい、ライトアップが美しい桜橋を渡り向島側へ、そして再び隅田川テラスを蔵前橋まで歩き、御徒町へ戻ります。梅雨明けの夏の始め、日中は熱中症や紫外線など、外で運動する事も減る季節、ナイトウォークでしっかり歩いて体力を付け、夏バテ予防をしましょう!
スマートフォンやWEBサービスなど健康状態や運動(ウォーキング)などを計測・管理出来るサービスやツールなどが沢山出てきました。皆様はいくつご利用されていますか?
メタボウリング/ボウリング メタボウリングは、楽しく、健康にボウリングを楽しみ、その分消費したエネルギーを、飢餓や災害支援などの社会問題を解決するエネルギーにつなげようという企画です。ボウリング1ゲームで消費するカロリー50Kcalを1Kcalあたり1円の募金を行い、それを給食支援や震災支援などへ寄付を行う楽しさ、社会貢献、健康という一石三鳥のチャリティ・ボウリングです。 給食: 10,431 水: 2,740 メッタ蹴り! 「メッタ蹴り」は、キックボクシングで行う社会貢献イベントです。30秒間ミットへのキックを行っていただき、その運動した分を募金として飢餓の子供たちへ給食を届けます。体力向上とストレス発散をしながら、手軽に出来る社会貢献プログラムとなっております。 入隊数: 63 実施数: 369 プラス1ミール(1食) "プラス1ミール"はリフラ会員の皆様の健康力を世界の子供たちの健康につなげるプロジェクト!!会員の皆様がリフラ内コンテンツ「カラダビジョン」の健康管理データを登録する度に、協賛企業、団体様よりご寄付をいただき、飢餓で苦しむ子供たちへ給食が届けられる仕組みです。 カラダビジョン登録数: 93,550 給食: 7,061 震災支援(2011年5月~2014年4月): 700,550
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メタフットサル/フットサル 今や多くの世代で愛される市民スポーツとなったフットサル。そんなフットサルで出来る社会貢献イベントが登場!フットサル大会で「大縄跳び大会」や「リフティング大会」その他、チームみんなで楽しめる企画で社会貢献を行って参ります。 給食: 866 メタバランス メタバランスはヨガの木のポーズをどれだけ長く出来るのかを競うゲームです!お子様とご一緒に老若男女だれでも出来、みんなで楽しむ事の出来るイベントです!今後様々なイベントでの導入を進めて参ります。 給食: 488 こんにゃく米おむすび おむすびで健康!自分の健康を世界の健康に!こんにゃく米おむすびは、こんにゃく米を使用しカロリーを40%オフにした健康おむすび。1個購入毎に1食分の給食を届けるプロジェクト。健康志向の女性に人気のプロジェクトです。 給食: 2,807 パン: 2,580 カロリーリンク ヨガの意味をご存知ですか?「結合」って意味なんですよ!カロリーリンクは、自宅やオフィスにヨガの先生に来てもらって、1レッスン60分のエクササイズを行います。1人でも複数でも会社でも実施可能です!ヨガとピラテスで世界をつなぎましょう! 給食数: 3,783 アボガド種: 16,750 栄養粥: 183 食事記録交換ノート 日々の食事記録がダイエットにつながる!そんな新しいサービスが人気です。日々の食事を2週間記録すれば、それを栄養士の先生が赤ペンチェックしてくれ、しかも2週間分の給食費が貧困で苦しむ子どもたちへ届けられます!優しさの交換ノート、はじめましょう!