ウォーキングイベント:歩(ぽ)ランティア 歩きを楽しく意義あるものに!歩(ぽ)ランティアは、ウォーキングを楽しみながら社会貢献をするイベントです。メタボや高血圧など生活習慣病の予防効果の高いウォーキングにより健康と社会貢献を両立します。 参加人数: 1,395 歩行距離: km 12,707k 寄付金額: 651,300 給食数: 13,214 イベント回数: 91 2017年1月22日(日)開催! LONGWALK 山手線一周ウォークラリー2017 楽しく、ラリーをしながら、山手線をぐるっと一周ウォーキング!自然と歩けてしまうイベントを企画しました。もちろん、メタボランティアのチャリティー企画を導入し、歩いた分が途上国の食料支援につながります。ひたすら歩き自身の健脚の証明に、ワイワイ写真を撮りながら仲間との楽しい思い出作りに、そして一周通して見える各地の違いや新たな東京の発見に!やったことがある方も、無い方も、新年最初のチャレンジにぜひご参加下さい! 2016年12月17日(土)開催! WalKEENing Vol.4 〜サザンビーチと相模川!湘南ビーチ&リバーウォーク〜 街と季節を感じ、仲間との時間をたのしみながら社会貢献をするチャリティー・ウォーク"歩(ぽ)ランティア、そこに心地良いシューズがあればもっと楽しい!今回のテーマは『ビーチ&リバー!』ららぽーと湘南平塚からは、すぐの相模川河口を下ると、すぐに湘南の海、茅ヶ崎のサザンビーチが広がります。そして、今回はビーチでランチにストレッチ!冬の少し冷たく、澄んだ空気の中で歩く河口沿いやビーチ、そして海辺で楽しむフィットネス。都心では味わえない格別な気持ち良さがあること間違いなしです。 2016年11月30日(水)〜開催! 〔毎週水曜19時〜開催〕 平日夜の歩(ぽ)ランティア 2016 水ポラ in TOKYO 街を楽しみながら"健康的に楽しく社会貢献"をするウォーキングイベント"歩(ぽ)ランティア"、仕事帰りにウォーキングでストレス発散や運動不足解消をしたいという多くのご要望にお応えしまして毎週水曜19時〜開催する事に致しました。御徒町や大手町を起点にして約10キロ、スカイツリーや東京タワーが望めるコースを中心に、夜の東京を満喫するウォーキングイベントです。歩きたくなったらふらっと気軽にお立ち寄りください。週1回のウォーキングでスッキリ爽快な一週間を! 2016年12月11日(日)開催! Beer & Walk Vol.3 楽しく歩いたあとはベルギービールでリフレッシュ 初めて千葉県スタートのBeer &Walk開催です。松戸駅をスタートしたあとは江戸川沿いを歩き、こんなところにこんな素敵な公園があったのか?と思うような日本離れした景観を楽しめる水元公園をウォーキング。ひろびろとした公園ではストレッチだけでなく、靴の履き方、歩き方などのウォーキング教室も実施いたします。季節ごとにいろいろな花を楽しむことができる水元公園も、冬は静かなたたずまいを見せます。静寂の中、しっかりとウォーキングを楽しみましょう。
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2016年11月28日 ウォーキングコラムVol.17 LONG WALKコースレポートVol.4 :岩井・富山(千葉県)12km 第4回となるウォーキングコースのご紹介は、千葉県南房総市にある岩井は、袖ヶ浦と館山の間、南房総市の北西部に位置する自然に恵まれた土地です。標高349.5mの富山には四季折々の草花が豊富、山頂からは東京湾が一望出来ます。そして千葉県でも有数の夕日スポットで知られる岩井海岸では、運が良ければ穏やかな海面に浮かぶ夕日を見ることが出来ます。 2016年11月28日 ウォーキングコラムVol.16「2型糖尿病対策のウォーキング」 糖尿病の患者は316万人(2014年)、2011年から46万6,000人増!また、あるデータでは治療をしていない糖尿病が強く疑われる成人の数は950万人ともいわれています。その中でも95%以上を占めるのが2型糖尿病、2型糖尿病は食べ過ぎや運動不足、ストレスなどの生活習慣が深く関わっているとされ、生活習慣を改善することで予防や軽減が出来ます。今回は、そんな2型糖尿病におけるウォーキングの方法をご紹介させて頂きます。 2016年11月7日 ウォーキングコラムVol.15 LONG WALKコースレポートVol.3 :八日市場(千葉県)12km 八日市場(千葉県)12km 〜八社参りと植木の街を巡る道〜今回のウオーキングコースレポートは、千葉県北東部で成田や銚子にほど近い、九十九里海岸沿いにある八日市場。歴史深い神社や街道のある風情佇む街にある8つの神社と広大な土地に植木園が点在する緑豊かな田園を巡る約12キロのコースです。 2016年10月25日 ウォーキングコラムVol.14 LONG WALKコースレポートVol.2 :南房総和田浦15km 和田浦は、南房総市の太平洋側に位置し、太平洋の海に、新日本百名山にも上げられる烏場山のある自然に恵まれ、気候も良く1年中、海と山の楽しめる場所で、ウォーキングやハイキング好きなら一度は歩いてみたいコースです。内房線和田浦駅より徒歩で周れますのでぜひ、一度お試しください。 2016年10月20日 ウォーキングコラムVol.13 LONG WALKコースレポートVol.1 :昭島15km LONG WALK コースレポート、第1回の今回は、「MOON☆WALKING(ムーンスター・ウォーキング)」でも、歩く青梅線昭島駅にある昭島アウトドア ヴィレッジを拠点としたロングウォークのエントリーレベル15キロのコースご紹介です。 2016年11月19日(土)開催!MOON☆WALKING(ムーンスター・ウォーキング) in 昭島アウトドアビレッジ昭島アウトドアヴィレッジを起点に多摩川緑地や国営昭和の森などを巡る約15 キロのコース、アウトドアヴィレッジに店舗を構える"Walking Forever"の店長によるウォーキングシューズの選び方セミナーを開催、最後には素彩屋の特製コールドプレスジュースでクールダウン!という充実の内容です。多摩サイすぐ!駐車場あり!近隣に温泉あり!の便利な環境です。サイクリングやランニング、トレッキングスタイルで来て頂いても良し!自分スタイルのウォーキングを楽しみましょう! 2016年11月14日(月)開催!ココロとカラダのビューティウォーキング! ヨコハマ満月ウォーク Vol.162015年9月28日のスーパームーンからスタートしたこのイベント。16回目を迎える11月14日の満月は68年ぶりに月が最も地球に近づくという【スーパームーン】美しい満月を楽しみながらみなとみらいを歩きましょう♪また今回はスペシャル企画としてクールダウンは月光浴をしながらヨガを行います♡ぜひお越しくださいませ。 2016年11月20日(日)開催!Beer & Walk Vol.2 楽しく歩いたあとはベルギービールでリフレッシュBeer & Walk Vol.2はレインボーブリッジを往復したあとに銀座のバーでベルギービール。芝浦スタートでレインボーブリッジのサウスルート(南遊歩道)をお台場を眺めながらお台場まで快適にウォーキング。ウォーキングの途中の絶景ポイントでは写真撮影タイムもあります。台場広場でしっかりストレッチしたあとは、今度はレインボーブリッジのノースルート(北遊歩道)を芝浦に戻ります。同じ橋でも異なる景色をお楽しみいただけます。 2016年10月16日(日)開催!ココロとカラダのビューティウォーキング! ヨコハマ満月ウォーク Vol.15"ヨコハマ満月ウォーク"は満月の夜、輝く横浜の夜景を眺めながら、ポスチュアウォーキングで美しい姿勢を身に付けながらダイエットをする事の出来る女性の"美"を応援するイベントです。今回は、みなとみらいの美しい夕景を眺めながら大桟橋まで歩き、豪華客船「セレブリティ・ミレニアム」を見る約6キロのコースです。姿勢が良くなるストレッチやワンポイントレッスンも行います。最後は満月を見ながら呼吸を整えクールダウン!夢のクルーズに出航するつもりで美しく歩きましょう♪ 2016年9月17日(土)開催!ココロとカラダのビューティウォーキング! ヨコハマ満月ウォーク Vol.14"ヨコハマ満月ウォーク"は満月の夜、輝く横浜の夜景を眺めながら、ポスチュアウォーキングで美しい姿勢を身に付けながらダイエットをする事の出来る女性の"美"を応援するイベントです。今回は、みなとみらいの美しい夕景を眺めながら大桟橋まで歩き、豪華客船「ダイヤモンドプリンセス号」の出航を見送る約6キロのコースです。姿勢が良くなるストレッチやワンポイントレッスンも行います。最後は満月を見ながら呼吸を整えクールダウン!夢のクルーズに出航するつもりで美しく歩きましょう♪
スマートフォンやWEBサービスなど健康状態や運動(ウォーキング)などを計測・管理出来るサービスやツールなどが沢山出てきました。皆様はいくつご利用されていますか?
メタボウリング/ボウリング メタボウリングは、楽しく、健康にボウリングを楽しみ、その分消費したエネルギーを、飢餓や災害支援などの社会問題を解決するエネルギーにつなげようという企画です。ボウリング1ゲームで消費するカロリー50Kcalを1Kcalあたり1円の募金を行い、それを給食支援や震災支援などへ寄付を行う楽しさ、社会貢献、健康という一石三鳥のチャリティ・ボウリングです。 給食: 10,431 水: 2,740 メッタ蹴り! 「メッタ蹴り」は、キックボクシングで行う社会貢献イベントです。30秒間ミットへのキックを行っていただき、その運動した分を募金として飢餓の子供たちへ給食を届けます。体力向上とストレス発散をしながら、手軽に出来る社会貢献プログラムとなっております。 入隊数: 63 実施数: 369 プラス1ミール(1食) "プラス1ミール"はリフラ会員の皆様の健康力を世界の子供たちの健康につなげるプロジェクト!!会員の皆様がリフラ内コンテンツ「カラダビジョン」の健康管理データを登録する度に、協賛企業、団体様よりご寄付をいただき、飢餓で苦しむ子供たちへ給食が届けられる仕組みです。 カラダビジョン登録数: 93,550 給食: 7,061 震災支援(2011年5月~2014年4月): 700,550
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メタフットサル/フットサル 今や多くの世代で愛される市民スポーツとなったフットサル。そんなフットサルで出来る社会貢献イベントが登場!フットサル大会で「大縄跳び大会」や「リフティング大会」その他、チームみんなで楽しめる企画で社会貢献を行って参ります。 給食: 866 メタバランス メタバランスはヨガの木のポーズをどれだけ長く出来るのかを競うゲームです!お子様とご一緒に老若男女だれでも出来、みんなで楽しむ事の出来るイベントです!今後様々なイベントでの導入を進めて参ります。 給食: 488 こんにゃく米おむすび おむすびで健康!自分の健康を世界の健康に!こんにゃく米おむすびは、こんにゃく米を使用しカロリーを40%オフにした健康おむすび。1個購入毎に1食分の給食を届けるプロジェクト。健康志向の女性に人気のプロジェクトです。 給食: 2,807 パン: 2,580 カロリーリンク ヨガの意味をご存知ですか?「結合」って意味なんですよ!カロリーリンクは、自宅やオフィスにヨガの先生に来てもらって、1レッスン60分のエクササイズを行います。1人でも複数でも会社でも実施可能です!ヨガとピラテスで世界をつなぎましょう! 給食数: 3,783 アボガド種: 16,750 栄養粥: 183 食事記録交換ノート 日々の食事記録がダイエットにつながる!そんな新しいサービスが人気です。日々の食事を2週間記録すれば、それを栄養士の先生が赤ペンチェックしてくれ、しかも2週間分の給食費が貧困で苦しむ子どもたちへ届けられます!優しさの交換ノート、はじめましょう!