メッタ蹴り!

入隊数: 63 実施数: 369

あなたのキックが、地球を救う!
1人あたり約15Kcal消費!
自分の健康が飢餓の子供たちの給食となります。

「メッタ蹴り」は、キックボクシングで行う社会貢献イベントです。
30秒間ミットへのキックを行っていただき、
その運動した分を募金として飢餓の子供たちへ給食を届けます。
体力向上とストレス発散をしながら、
手軽に出来る社会貢献プログラムとなっております。

効果

キックボクシングの運動強度(通常でも10METS)はかなり高く、30秒という短い時間で全力を出すため、運動強度が増し30秒間の運動カロリー以上に、運動後の高い心拍数により更にカロリーが消費され、ストレス解消・体力向上が見込めます。運動による満足感が高く、効果を感じやすいためキックボクシングが、楽しいものなのだなという印象になります。

日頃使われない、身体をひねる運動
キックは、全身運動で、大きな筋肉、足、お尻、腹筋を多く使います。ひねられた肩に続いて、腰、足と動いていきます。つまり、ゴルフや、野球のような日常生活にないひねりの運動が数多く入っており、様々な腹筋に効くため、長く通っている方の中にはウエストが細くなる会員さんもいます。


ストレス解消
日頃の鬱憤を晴らすためにやっています。なんていう会員さんもちらほら。サンドバッグや、ミットを思い切り叩いたり、蹴ったり日頃出来ない運動をすることで、ウェイトトレーニングとはまた違う爽快感が味わえます。

metakick.JPGのサムネール画像